おはようございます。
今日、3月16日は「3（ミ）16（ドル）」の語呂合わせで「ミドルの日」だそうです。
30代、40代、と働き盛りの世代にとって、一番の資本はやはり「健康」ですよね。
30代、40代、と働き盛りの世代にとって、一番の資本はやはり「健康」ですよね。
最近、不動産探しのお手伝いをしていて、ある「変化」を感じることが増えました。それは、物件の条件に「近くにトレーニングジムがあること」を挙げる方が非常に増えている、ということです。
【住まいとメンテナンスの関係】
かつては「駅チカ」「コンビニ至近」が不動の2大条件でしたが、今は「自分をメンテナンスできる環境」が住まいの価値を左右する時代。
かつては「駅チカ」「コンビニ至近」が不動の2大条件でしたが、今は「自分をメンテナンスできる環境」が住まいの価値を左右する時代。
特にミドル世代は仕事も責任が増し、プライベートでも変化が多い時期。
わざわざ遠くのジムへ通う時間を捻出するのは至難の業です。だからこそ、「生活動線の中にジムがある」ことが、習慣化の最大のカギになります。
【個人的なエピソード】
実は、私自身も週に1〜2回程度ですが、欠かさず筋トレを続けています。
決してハードな毎日ではありませんが、この「週1〜2回」があるかないかで、仕事の集中力や疲れの抜け方が全く違うのを実感しています。
実は、私自身も週に1〜2回程度ですが、欠かさず筋トレを続けています。
決してハードな毎日ではありませんが、この「週1〜2回」があるかないかで、仕事の集中力や疲れの抜け方が全く違うのを実感しています。
ミドル世代にとっての筋トレは、単なるボディメイクではなく、明日を乗り切るための「攻めのセルフケア」なんですよね。
【ミドル世代におすすめの健康習慣】
ジム通い以外でも、今日から意識したいポイントをまとめました。
ジム通い以外でも、今日から意識したいポイントをまとめました。
- 「ついで」運動の環境を作る
ジム付き物件や、近隣に24時間ジムがあるエリアを選ぶなど、環境から変えてしまうのが一番楽です。 - 睡眠の質に投資する
寝室の環境（遮光・静音）を整えることも、立派な自分メンテナンスです。 - マインドセットの切り替え
オンとオフを分けるために、仕事終わりに「ジムに寄る」「一駅歩く」などの儀式を持つこと。
【結び】
人生100年時代。折り返し地点も見えてくるミドル世代だからこそ、住まい選びも「どれだけ自分を労れるか」という視点で考えてみませんか？
人生100年時代。折り返し地点も見えてくるミドル世代だからこそ、住まい選びも「どれだけ自分を労れるか」という視点で考えてみませんか？
「近くにジムがある物件を探したい！」「健康的な暮らしができるエリアは？」といったご相談も、ぜひお気軽にお寄せください。
共に、心も体もタフなミドルを目指しましょう！
